DEPRESSION NERVEUSE

Dépression Nerveuse

Qu’est que c’est que la dépression nerveuse ?

Quand les émotions comme la grande fatigue, la tristesse, le manque de courage, le goût de rien, le désespoir persistent plus qu’un blues momentané, il y a de fortes chances que vous soyez dépressif (e)
Vous connaissez des hauts et des bas dans votre vie, sujet à la tristesse est une réaction normale aux épreuves que l’on peut rencontrer dans la vie. On peut, peut être triste pendant quelques temps, puis la tristesse finit par s’en aller, et la vie reprend son cours. Mais lorsque le sentiment de tristesse continue et frêne votre capacité à travailler, manger, vous amuser, dormir, que rien ne vous intéresse, que vous vous isolez des autres alors que vous souffrez de solitude, tout cela n’est plus normal; c’est la dépression.

Vous pouvez identifier plusieurs signes de la dépression nerveuse :

  • Les choses ne pourront jamais s’arranger, et il n’ya rien que vous puissiez faire pour améliorer la situation.
  • Vous avez l’impression que vous êtes moins heureux que les autres.
  • Vous n’avez plus aucun plaisir  pour vos anciens centres d’intérêts, vos passe-temps, vous n’aimez  plus sortir, et vous éloigner des autres, et aussi de ceux que vous aimez.
  • Changement de poids en plus ou en moins, qui peut se comprendre par un manque total d’appétit, ou une boulimie pour se remplir d’un vide.
  • Soit vous dormez trop pour oublier, soit vous avez perdu le sommeil.
  • Vous êtes fatigué en permanence surmené, (e) même les plus petites choses vous paraissent une montagne !
  • Vous avez l’impression de passer à côté de votre vie
  • Vous avez toujours le sentiment de vous dévaloriser aux yeux des autres.
  • Vous acceptez la dépression comme une fatalité
  • Vous avez l’impression que vous ne serez jamais heureux (e) dans la vie. Vous vivez une vraie solitude.
  • Vous vous sentez inutile ou coupable. Vous êtes critiques envers vous-mêmes, sur tout ce que vous faîtes, vous vous dévalorisez, car vous n’avez plus confiance en vous, confiance dans la vie.
  • Vous avez du mal à réfléchir, à vous concentrer, à prendre des décisions, vous perdez la mémoire, vous craquez au moindre effort, vous avez des phobies.
  • Vous ne supportez plus personne, vous êtes à fleur de peau; plus rien ne vous fait plaisir vous fait un petit plaisir, et, un petit mal être est un véritable tsunami.
  • Vous somatisez, vous avez mal partout sans qu’aucun examen médical ne détecte rien.
  • Vous pensez que la meilleure façon de ne plus souffrir est de vous suicidez, vous êtes vraiment en dépression nerveuse sérieuse !

C’est très grave ;
Tout de suite, alertez votre médecin, n’hésitez pas à consulter un psy.

En parallèle, je peux vous accompagner pour retrouver une vie heureuse, et vous apprendre à :

  • Identifiez les mécanismes de votre déprime et à mettez en place l’action adaptée.
  • Apprenez à casser la spirale de la dépression nerveuse
  • Apprenez à contrôler vos émotions
  • Apprenez à apprécier tous les plaisirs de la vie (comme tout le monde)
  • Apprenez à être positif, à ne plus être morose, sans surmenage
  • Retrouvez une bonne estime de vous-même
  • Ne ressentez plus cette sensation d’abandon
  • Ne vous sentez plus inférieur, «  nul », ou médiocre par rapport aux autres
  • Arrêtez de vous sentir inquiet en permanence
  • N’ayez plus l’impression d’être entrain de gâcher votre vie.
  • Soyez capable d’oublier vos problèmes et de redevenir joyeux(e)
  • Débarrassez-vous de vos pensées tristes, apprenez à les vaincre
  • Sachez-vous protéger de la morosité permanente
  • Apprenez à vous aimez vous-même
  • Retrouvez des émotions positives.
  • Apprenez à vous remotiver rapidement
  • Connaissez le bonheur d’avoir une vie complètement libérée de la dépression
  • Redevenir heureux et confiant en toute circonstance
  • Redevenir une personne heureuse de vivre, en harmonie
  • Retrouvez votre enthousiasme et votre énergie rapidement
  • Retrouvez confiance en vous pour réussir votre vie
  • Apprenez à casser le cercle vicieux des pensées négatives, retrouvez votre bien être
  • Retrouvez votre motivation dans votre vie et votre travail
  • Reprenez soin de vous, changez votre look
  • Reprenez le contrôle de votre vie, sans dépendances, (alcool, tabac, médicaments)
  • Ne vous laissez plus décourager par qui que ce soit
  • Retrouvez des projets de vie
  • Réapprenez à profiter de votre vie avec une bonne image de soi.

Bref, redevenez-vous !

Vous pouvez retrouver tout cela en vous autorisant à vous faire aider, accompagner, et quelques soient les outils que nous allons choisir, vous revivrez joie et sérénité.

Pour un rendez-vous, contactez-moi.